Fit in den Sommer

Es gibt viele Tipps, um nach den gemütlichen Stunden im Winter, frisch und fit in den Sommer zu starten. Bewegung ist das Stichwort: Regelmäßige sportliche Betätigung hält nicht nur fit, sondern macht auch attraktiver.

In einem kombinierten Kurs aus Fitness- Karate und Selbstverteidigungselementen wird gezieltes Muskelaufbautraining betrieben und ein konditionsförderndes Ausdauerprogramm bringt Bauch, Beine und Po in Form. Ganz nebenbei wird durch das Karate- und Selbstverteidigungstraining das Selbstbewusstsein gestärkt. Ab dem 8. Juni bietet das 1.Karate-Do Egeln e.V. diesen Kurs für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene an. Über einen Zeitraum von 8 Wochen können Insgesamt 16 Trainingseinheiten absolviert werden. Der Unkostenbeitrag für den kompletten Kurs beträgt 25€. Jeweils dienstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr und freitags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr findet der kombinierte Kurs in der Sporthalle der Grundschule Egeln, am Hunnengraben statt. Unter der Leitung von Fitnesstrainerin Jenny Schneider, Karatetrainer Ronald Zinke und Soundkaratetrainerin Kathleen Adlung wird ein straffes Kursprogramm absolviert. Jenny wird beispielsweise Teilelemente wie Tae-Bo, Wirbelsäulengymnastik, Aerobic oder Bauch-Beine-Po-Training in ihrem Fitnessprogramm unterrichten. Ob Waschbrettbauch oder Bikini-Figur, grundsätzlich ist alles erreichbar. Bei Ronald stehen effektive Schlag,- Tritt- oder Wurftechniken der Selbstverteidigung im Vordergrund. Damit soll der Kursteilnehmer in die Lage versetzt werden sich gegen einen Angreifer zur Wehr zu setzen. Gerade für junge Mädchen oder Frauen ist dieser Kurs besonders geeignet, da diese wie in diversen Medien öfters berichtet, vielfach zum Opfer werden. Kathleen gibt einen Einblick in die Vielseitigkeit der Sportart Karate, die bei vielen das Bild vom Bretterzerschlagen vermittelt. Dieses Vorurteil stammt jedoch aus zirkusreifen Vorführungen und hat wenig mit dieser Sportart zu tun. Viel mehr steht die Schulung von Körper und Geist im Vordergrund. Dazu zählen das Erlernen von Block-, Schlag- und Tritttechniken, Distanzübungen mit einem Partner oder Elemente des Soundkarate. Über die Internetseite www.Karate-Do-Egeln.de ist ab sofort eine Onlineanmeldung zum Kurs bis zum 07.06.07 möglich. Darüber hinaus können sich Interessenten direkt beim Einführungstraining am 08. Juni um 18.00 Uhr zum Kurs eintragen. Als Sportbekleidung genügen T-Shirt, Trainingshose und Hallenturnschuhe. Die Trainer des 1.Karate-Do Egeln e.V. würden sich sehr über zahlreiche Kursteilnehmer freuen, so dass bei einer entsprechenden Beteiligung eine Verlängerung des Kurses möglich ist.

Fit in den Sommer

Ansehen